打篮球身材 打篮球有什么用

时间:2021-06-18 作者:admin 98005
打篮球身材 打篮球有什么用

打篮球主要能锻炼身体的哪里,经常打篮球的好处是什么?

嗨,这里是有理篮球,很荣幸能够回答你的问题~

作为一个球龄17年的篮球爱好者,我很清楚篮球能带给大家什么好处。

首先回答你的第一个问题,打篮球主要能锻炼身体的哪里?

其实,打篮球是一项全身运动,它与健身房的锻炼完全不同,在健身房你面对的是各种健身器材,周一练肩,周二练背等按计划进行。打篮球则不一样,你只需要一个篮球,还有足够的热爱。

打篮球会锻炼你的全身肌肉,尤其是核心力量还有心肺功能,当你打篮球几年之后,你会发现自己的核心力量更强了,可以轻松的做到跳投、拉杆等有难度的动作,而且你的体力会明显增强,打一下午球都不觉得累,这是你的心肺功能增强了,体力随着上了好几个档次。

然后回答你的第二个问题,经常打篮球的好处是什么?

只要你热爱篮球,你就会发现打球的好处实在是太多了,以我的亲身体验,给您列举如下:

一、改变个人气质

不知道你发现没有,经常打篮球的人和从来不打球的人气质是完全不同的,可能是打篮球的人身体协调性更好,走起路来更引人注目,总之爱好体育的男生都会有那种独特的气质,这个气质与书生气质完全不同。

二、提升自信心

经常打球的人,看着自己的球技慢慢增长,在球场上能够尽情展示自己的能力,同时获得教练和好友的鼓励,这都会很大程度的提升一个人的自信心,而且会形成一个良性循环,越有自信,越拼命练球,去追求更好的水平。

三、结交志同道合的好友

打篮球的人都有一群“球友”,他们因为篮球相识,又因为篮球成了无话不说的兄弟,因为大家都热爱篮球,所以经常一起看NBA,一起讨论篮球新闻,一起切磋球技,自然而然的就成了志同道合的好友。

四、懂得面对困难

当你打球之后,没到一个阶段就会遇上一个瓶颈,比如投篮命中率下降、上篮节奏不好、防守能力下降,每一个人都会遇上这些问题,但是只要你真的喜欢打篮球,这份热爱会推动你努力克服难题,然后,在生活中面对困难就没那么怕了。

五、吸引异性关注

这一点主要是针对还在上学的男生,不论你是在小学、中学、高中、大学,只要你球技足够好,在球场上是那个最靓的仔,那么恭喜你兄弟,你已经获得了优先择偶权,很多女孩都非常喜欢打球的男生,只要你长的过得去,那追你的女生肯定有很多。

六、释放压力

现在年轻人的生活压力太多了,指望烟酒来释放压力又伤害身体,所以打球就成了更好的选择,当你最近压力山大,无处排泄的时候,不如拿起球去打他个大汗淋漓,这时候你会发现自己无比愉悦,仿佛什么压力都不在了。

七、锻炼好身体

最后一点,又回到原题上,打球的好处有很多,但是最重要的一点还是增强体质,没有什么比拥有一副好身体更重要,经常打球会让你更加年轻更加有活力。当你的体力更好了,每一天都精神饱满的面对工作,生活一定也不会差。

综上,打球的好处还是非常非常多的,但是需要提醒您一点,那就是千万不要运动过度,保护好自己别受伤,我们不是专业运动员,打球就是为了强身健体,一定要坚持适度原则。

如果你也对篮球足够热爱,欢迎评论区留言讨论。

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